あーーっ💦三日坊主になりそう。。
前回書いた「ゆるい16時間ダイエット」の見直しです!
私はゆるい16時間ダイエットをしていますが、
この「ゆるい」は、16時間ではなくほぼ10時間ダイエットになっています。
お昼の12時頃～夜の10時頃までが食べて良い時間と💦都合よく変更しています。
本当は夜8時までなんですが、ついつい手が出てしまいます。
なので、昨日の体重は60.2キロでした💦
ちなみに今朝は59.0キロです。
という事で、
今日から厳しめに夜8時ではなく夕方6時までが食べて良い時間!にして
18時間ダイエット
に挑戦です。
私、アラフィフと申してますがギリギリで💦
今年54歳です。
身長159センチです。
適当な性格なので18時間ダイエット宣言をしましたが、10～30分の誤差は普通です。
よーし!これで頑張ります!
頑張れ!私!
